איך מחזקים ביטחון עצמי היא שאלה שמעסיקה הורים רבים. השבוע ביום שלישי אקיים הרצאה בנושא. להלן מספר טיפים:
צמצמו תחרותיות בין הילדים: לא מומלץ לומר בוא נראה מי יגיע ראשון למקלחת או מי יגיע ראשון לאוטו.
הימנעו מהשוואות בין הילדים: לא מומלץ לומר תראי איך הוא...או תלמדי מ...השוואות יוצרות קינאה מיותרת ומערערות את הרגשת הקבלה ללא תנאי.
עודדו לעצמאות: פעוט בן שנתיים יכול לבחור את הבגדים ולהתלבש לבד. התפקיד שלנו לעשות פחות עבור הילד ולאמן אותו לעשות יותר.
השתמשו בעידוד במקום בשבח: עודדו מחשבה, תהליך והתקדמות ולא רק תוצאה סופית.
החליפו עונשים בתהליך פתרון בעיות. במקום שהילד "ישלם" על "הפשע" עדיף שיפתור את הבעיה.
בהרצאה אסביר את ההבדל בין חשיבה אנכית ואופקית. חשיבה אנכית יוצרת רגשי נחיתות וחשיבה אופקית מחזקת את הביטחון עצמי של הילד. ממליצה לקרא על הנושא בספר של ד"ר זיוית אברמסון "לומדים זוגיות" בעמודים 355-369.
|
טלי פלג
יום ראשון, 21 ביולי 2019
איך מחזקים ביטחון עצמי?
הילדים עובדים בקיץ?
החופש התחיל ואיתו שעות רבות של בטלה, מסכים וחשש להתנהגויות בסיכון. הפתרון הפשוט והאפקטיבי הוא לעזור למתבגרים למצוא עבודה. לפעמים כל מה שהם...

-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
שיחות עם מתבגרים בנושא מיניות יכולות לחזק את הקשר. שיח המורכב משאלות מעודד שיתוף ומעביר מסר שאנחנו פתוחים לכל שאלה בנושא. מצרפת 10 שאלות ל...