פרופ' ידין דודאי וד"ר אורי נילי ממכון ויצמן חקרו את המנגנונים המוחיים המאפשרים לנו לפעול באומץ וגילו איפה יושב האומץ במוח. מהלך הניסוי: משתתפים שכבו בתוך מכשיר fMRI, ונתבקשו לקרב אל פניהם נחש חי בשם "נחשון". ממצאים עיקריים: - כאשר הנחש הופיע, הופעלה האמיגדלה, אזור שמזה פחד.
- כאשר המשתתפים התגברו על הפחד וקרבו את הנחשון, הופעל אזור במוח בשם sgACC, המזוהה כאזור האומץ במוח.
- כשהם נמנעו מנחשון אזור sgACC לא הופעל.
- הבחירה באומץ לוותה בירידה בפעילות האמיגדלה.
המסקנה: אומץ הוא לא הפחד אלא פעולה מודעת למרות הפחד. דוגמאות פרקטיות הממחישות התמודדות אמיצה ה"מאמנת" את אזור ה־sgACC במוח: - כשמפחדים מהחושך, מדליקים אור ומתרגלים נשימות.
- כשמפחדים מכלבים, מלטפים כלב מבוגר (לא קופצני).
- כשמפחדים להתקלח לבד, משאירים דלת פתוחה מעט ושומעים מוזיקה.
- כשמפחדים נשארים לבד בבית, מתחילים מ-10 דקות.
- כשמפחדים לצאת לטיול שנתי, מתרגלים שינה אצל חברים.
- כשמפחדים מליצן, מתחפשים בבית לליצן.
|