היכולת לדחות סיפוקים היא מרכיב חשוב בבניית אינטליגנציה רגשית. מדובר ב"שריר פסיכולוגי" המצריך אימון. להלן מספר דוגמאות:
מתבגרים:♦ דמי כיס נותנים בתחילת החודש ונמנעים מלתת הלוואות במהלך החודש.
♦ תוכל לשדרג את הנייד שלך ביום ההולדת הקרוב. ♦ תכננו ביחד חופשה משפחתית מספר שבועות/חודשים מראש. ♦ אני זמין להסיע אותך ל___ לאחר השעה__. ♦ נשמח ללכת ל"אסקייפ רום" ביום שבת בעוד שבועיים. ♦ קח חודש לחקור את המוצר __, תגיש לנו 2 הצעות מחיר ואז נדבר על רכישה.ילדים בגילאי שנה-12:
♦ בחרו יחד ספר ארוך, וקראו פרק אחד בכל יום.♦ בכיתה א' נקנה לך פלייסטיישן/אקסבוקס.
♦ שתלו עם הילד שתיל ועזרו לו לטפל בו.♦ בנו יחד פאזל גדול, ובכל יום התקדמו ב50 חלקים. ♦ בקשו מהילדים להמתין עם האוכל עד לסיום הברכות בקבלת השבת. ♦ הזמינו לילד פריט באינטרנט, לו הוא יחכה מספר ימים. |
טלי פלג
יום שבת, 3 בדצמבר 2016
איך מלמדים דחיית סיפוקים?
הילדים עובדים בקיץ?
החופש התחיל ואיתו שעות רבות של בטלה, מסכים וחשש להתנהגויות בסיכון. הפתרון הפשוט והאפקטיבי הוא לעזור למתבגרים למצוא עבודה. לפעמים כל מה שהם...

-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
שיחות עם מתבגרים בנושא מיניות יכולות לחזק את הקשר. שיח המורכב משאלות מעודד שיתוף ומעביר מסר שאנחנו פתוחים לכל שאלה בנושא. מצרפת 10 שאלות ל...