| |||
פרופ' ברנה בראון, חוקרת רגשות,מסבירה את החשיבות לזהות את הרגש, לתת לו שם ולתאר את החוויה הרגשית. להלן מספר דוגמאות:
נראה לי שמשעמם לך.
יכול להיות שנפגעת מאחיך כשהוא....
נשמע שאתה כועס בגלל...
בטח אתה מתגעגע ל...
זיהוי הרגש הוא צעד הכרחי לפיתוח אמפתיה, חוסן רגשי ותחושת התגברות.
|
