טלי פלג הדרכת הורים פסיכותרפיה וטיפול זוגי

  אַוַולוֹקיטֶשוַורַה הוא דמות בודהיסטית המסמלת חמלה והקשבה. מעין מורה פנימי בעל 11 פנים ו-1000 ידיים כשבאמצע כל יד נמצאת עין. המנטרה של אַו...

  עמותת לב פתוח מלווה כ־1,000 שורדי מסיבות מהעוטף. צוות של 400 מטפלים מכל הארץ העניק למעלה מ־30,000 שעות טיפול. פרופ' רועי סלומון, ממייס...

  Plant Therapy, גינון טיפולי או Horticultural Therapy, יכולה לעודד צמיחה פנימית בכל גיל ובכל שלב בחיים:  זקנה, בגרות, רווקות, לימודים, צבא,...

  קרה לכם שקבעתם מפגש/פעילות מתוך הרגל, נימוס, מחויבות או תחושת "צריך"? ואז כשהמפגש התבטל… שמחתם והרגשתם הקלה, כאילו קיבלתם פתאום ...

  הבודהה השתמש במשל "שני החיצים" כדי להפריד בין כאב לסבל: "דמיינו אדם שנורה על ידי חץ וחווה כאב חזק ובלתי נמנע. כעת, דמיינו ש...

  זה טבעי לרצות להתחמק, לדחות או להימנע משיחה קשה. ברוב המקרים הבעיה לא נעלמת אלא מחמירה ומופיעה עם "ריבית והצמדה". השיח יכול למנו...

  פעילות גופנית ידועה כבר שנים כאמצעי יעיל להפחתת דיכאון. מחקר מטה-אנליזה רשתית שפורסם ב-British Medical Journal בחן את השפעתם של סוגי פעילו...

  העברה בין-דורית שלילית היא תהליך שבו דפוסים שליליים, אמונות מגבילות, התנהגויות מזיקות או טראומות ילדות משוכפלים בחיינו הבוגרים. כדי לזהות ...

  סולם האסרטיביות הוא כלי המתאר את הסגנונות השונים של התנהגות בין-אישית על ציר שנע בין פסיביות לתוקפנות, כשאסרטיביות ממוקמת בנקודת האיזון בי...

  Safe Place, "מקום בטוח", הוא טכניקת הרפיה שבה האדם או הילד מדמיינים מקום המעניק להם תחושת ביטחון ורוגע. מומלץ לגייס את חמשת החוש...

לכבוד חודש הגאווה אצרף משפטי תגובה למשפט "אמא, אני גיי, לסבית, טרנסג'נדר.ית, קוויר, ביסקסואל, או פאנסקסואל". "אני אוהבת א...

פרופ' מרשה מ. לינהאן, אושפזה בילדותה עקב נטיות אובדניות ואובחנה בהפרעת אישיות גבולית. היא המייסדת של טיפול דיאלקטי-התנהגותי, DBT, שֶקַבּ...

רומינציה היא סוג של "העלאת גֵּרָה"  מילולית  מנטלית כמו שפָּרות לועסות את מזונם שוב ושוב. פרופ' סוזן נולן-הוקסמה מאוניברסיטת י...

  Snow Globe, כדור שלג, הוא מטאפורה אופטימית שיכולה לעזור לילדים/מבוגרים להתמודד עם חרדה, סטרס, טלטלה, כעסים והתפרצויות בכי. כדור השלג  מייצ...

  פרופ' דניאל סיגל מבית הספר לרפואה באוניברסיטת ‭UCLA‬ יצר את "צלחת המוח הבריא". הצלחת היא מעין  "חדר כושר" למוח  הכ...

  מזל טוב לגל גדות על הכוכב בשדרת הכוכבים בהוליווד. חשוב ללמד את הילדים שוונדר וומן היא דמות בדיונית של גיבורת-על שנמצאת רק בסרטים. הטיפ השב...

35% מהאוכלוסייה יחוו התקף חרדה בשלב כלשהו במהלך חייהם.  התקף חרדה, Panic Attack, הוא  "אזעקת שווא"  של מערכת העצבים הסימפתטית המופ...

  חווים סטרס? עמוסים? זה הזמן לקבוע ביומן white space, "רווח לבן", שאינו מייצג חלל ריק אלא בריאות נפשית. white space הוא זמן ייעוד...

  לעתים כשהורים מגיעים להדרכת הורים או שולחים את הילד לטיפול הם רוצים לשנות אותו. גם בטיפול האדם לעתים רוצה לשנות את הבוס, השכן, החבר, בן.ת ...

  מגפת הקורונה ותקופת הבידודים הובילו לעלייה משמעותית בתסמיני דיכאון, חרדה, קשיים חברתיים ולימודיים. כשהילד חווה "סופה" רגשית, קיי...