טלי פלג הדרכת הורים פסיכותרפיה וטיפול זוגי

עצב הואגוס אחראי על שימור האיזון בגוף ומשפיע על הנשימה, הדיבור, הבליעה, הדופק, לחץ דם, פעילות חיסונית ומערכת העיכול. העצב נודד מהגולגולת דרך...

  ילדים והורים צועקים כדי לבטא רגש, לזכות בתשומת לב או לנצח במאבק כוח. לצערנו המשפטים "תדברו בשקט, אני לא מבינה או תפסיקו לצעוק" א...

  נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...

פרופ' ברנה בראון, חוקרת רגשות,מסבירה את החשיבות לזהות את הרגש, לתת לו שם ולתאר את החוויה הרגשית. להלן מספר דוגמאות: נראה לי ...

Square breathing היא אחת מטכניקות הנשימה שיכולות לעזור לילדים להירגע. ממליצה לראות את  הסרטון  עם הילדים ולתרגל איתם מחזורי נשימה: ...

בזמן כעס רובנו מדברים יותר מדי והמחיר הוא פגיעה בילד, במערכת היחסים ובדימוי העצמי שלו.  ממליצה להתאמן  לנסח משפט הכולל עד 10 מילים...

פידג'ט קיוב, קובית לחץ, נועדה לספק דרך קלה להעסקת הידיים והפעלת החושים. הקובייה היא עבור אנשים שזקוקים לעשייה מוטורית כלשהי על...

כעס הוא רגש טבעי ונורמלי.  תחושת הכעס דומה ל"בקבוק קולה שנוער" וברור לכולם שכדאי להתרחק, לעזוב אותו ל10 דקות ולהימנע מלפ...

"מקום בטוח" הוא מקום אותו יכול הילד "לבקר" בכל פעם שהוא מתמודד עם פחד או אפילו כשהוא מרגיש לחוץ לפני מבחן, משחק...

יש ילדים המתנהגים למופת מחוץ לבית (בבי"ס/אצל חבר..) אך עם הגעתם הביתה, מתחילה התנהגות חסרת מעצורים הכוללת צעקות, חוצפה... גם אם מקוב...

איש אחד צעד בסופרמרקט מאחורי אמא וילדה בת שלוש, שישבה בתוך עגלת הקניות. כשהם עברו ליד מדף העוגיות, הילדה ביקשה עוגיות והאמא אמרה: "ל...

לעתים שיחה שהחלה כ"שיחת חולין" מתפתחת, מסלימה ומסתיימת בבכי ובתסכול גדול. מצב זה יכול לקרות לנו עם אחד ההורים שלנו, בן/בת הזוג א...

אחת לחודש זה בסדר וזה נורמלי אם "התחרפנת" ושחררת צעקה. יחד עם זאת, חשוב שהצעקות לא יהיו הדרך המרכזית לנהל את התא המשפחתי. כש...

כשהילד כועס, מעליב או מתחצף, הוסף בלבך את המילה "עכשיו" למשפט הפוגע שאמר הילד. באופן זה תחסוך מעצמך כעס ותדהמה. לדוגמה: המשפט ...

צעקות גורמות לילד לפתח "חירשות" או שמיעה סלקטיבית. לדוגמה, כשילד מסרב לאכול ירקות, ההורה בוחר: לצעוק – כמה פעמים צריך לבקש ממ...

מבוגר המתמודד עם קושי יבחר לעתים "לדבר עם חבר". שיחה בטלפון או פגישה בבית קפה הן דרכים טובות בדרך למציאת פתרון. ילד המתמודד עם ...

הרבה הורים מבקשים מהילד לבקש סליחה, כשהוא פוגע ברגשות של אחרים, הורס חפצים, או פשוט לא נוהג בצורה הולמת. האמת היא שהרבה פעמים הילד אומר ...

אימון הוא כלי שעוזר בשינוי דפוס התנהגות שלילי. חשוב לאמן למיומנויות חברתיות, לתרומה בבית ולעצמאות. במקום לכעוס על הילד, שאל את עצמך האם ה...

כאשר ילדך מתפרע במסעדה, מומלץ לקום וללכת הביתה . בקשו מהמלצר לארוז את הארוחה ואמרו לילד: "נראה שסיימנו, ננסה שוב בשבוע הבא". לא...