איך מלמדים דחיית סיפוקים?

היכולת לדחות סיפוקים היא מרכיב חשוב בבניית אינטליגנציה רגשית. מדובר ב"שריר פסיכולוגי" המצריך אימון. להלן מספר דוגמאות: מתבגרים:♦   דמי כיס נותנים בתחילת החודש ונמנעים מלתת הלוואות במהלך החודש. ♦   תוכל לשדרג את הנייד שלך ביום ההולדת הקרוב. ♦   תכננו ביחד חופשה משפחתית מספר שבועות/חודשים מראש. ♦   אני זמין להסיע אותך ל___ לאחר השעה__. ♦   נשמח ללכת ל"אסקייפ רום" ביום שבת בעוד שבועיים. ♦   קח חודש לחקור את המוצר __, תגיש לנו 2 הצעות מחיר ואז נדבר על רכישה.ילדים בגילאי שנה-12: ♦   בחרו יחד ספר ארוך, וקראו פרק אחד בכל יום.♦   בכיתה א' נקנה לך פלייסטיישן/אקסבוקס. ♦   שתלו עם הילד שתיל ועזרו לו לטפל בו.♦   בנו יחד פאזל גדול, ובכל יום התקדמו ב50 חלקים. ♦   בקשו מהילדים להמתין עם האוכל עד לסיום הברכות בקבלת השבת. ♦   הזמינו לילד פריט באינטרנט, לו הוא יחכה מספר ימים.