חלון ג'והרי הוא מודל גרפי של התנהגות בין אישית שפותח על ידי הפסיכולוגים ג'ו לופט והארי אינגראם. החלון מורכב מארבע שמשות:
♦ Open area - החלון הפתוח. כל מה שאני יודע על עצמי והאחר יודע עלי.
♦ Hidden area - החלון של הסודות. כל מה שאני יודע על עצמי ולא רוצה שהאחר ידע עלי.
♦ Blind area - החלון העיוור. כל מה שאני לא יודע על עצמי והאחר יודע עלי.
♦ Unknown area - החלון הלא מודע. כל מה שאני לא יודע על עצמי והאחר לא יודע עלי.
ככל שנרחיב ונגדיל את החלון הפתוח בינינו לבין הילדים ובינינו לבין בן/בת הזוג, כך ניצור יחסים יותר קרובים, כנים ואינטימיים.
ממליצה לצפות בסרטון קצר המסביר את המודל ולקרא את הפוסט שכתבתי בעיתון "הארץ" על הכלי "נעים לא נעים".
|
טלי פלג
יום ראשון, 6 במאי 2018
איך לגרום לילדים לשתף?
MDMA שיפר שינה והפחית PTSD
עמותת לב פתוח מלווה כ־1,000 שורדי מסיבות מהעוטף. צוות של 400 מטפלים מכל הארץ העניק למעלה מ־30,000 שעות טיפול. פרופ' רועי סלומון, ממייס...

-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
מחקרים מראים קשר בין הכרת תודה לבין בניית חוסן נפשי. הכרת תודה מחזקת את המערכת החיסונית, מקדמת ריפוי ומפחיתה סטרס. שאלון הכרת תודה GQ-6 הו...