 | |
השאלה הביזארית "האם לגלגל את נייר הטואלט מלמעלה או מלמטה?" מלמדת אותנו שאפשר גם וגם. לעתים הורים מאמינים שהדרך שלהם נכונה ושהילד טועה:
ילד: אני אוהב את השיער שלי ככה. הורה: אתה חייב להסתפר. מסר מועדף: אתה מחליט על עצמך.
ילד: נוח לי לעשות את הדברים בצורה X. הורה: נראה לי שצורה Y עדיפה. מסר מועדף: אתה יודע מה נכון עבורך.
ילד: החלטתי לא להזמין את יותם למסיבה. הורה: אני חושבת שכדאי שתזמין אותו. מסר מועדף: אתה מכיר את השדה החברתי ויודע לקרא את "המפה". |
טלי פלג
מי אמר שאין מה לעשות בבית?
כולנו עייפים ולא חלמנו שהחופש הגדול יתחיל כבר עכשיו וללא מסגרות. מצרפת רשימת פרויקטים לבית וללב לעבור את התקופה המתישה הזו עם עזרה והתגייס...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד... -
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
