טלי פלג

טלי פלג

יום שלישי, 2 במרץ 2010

חיבוק עוזר

רוב ההורים נוהגים לתגמל, לשכנע, להתחנן או לאיים. אבל אחד הפיתרונות הפשוטים והיעילים הוא לעשות את הבלתי צפוי ולחבק את הילד. גם אם ברוב המקרים לא בא לנו לחבק אותו אלא לעשות את ההפך.

בתאוריית אדלר מאמינים, שילד שמתנהג לא יפה, הוא ילד שזקוק לעידוד ולחיזוק. כשהילד מרגיש טוב יותר, הוא משתולל פחות. חיבוק יגרום לילד להרגיש טוב יותר, וזה ישפר את התנהגותו ואת האווירה בבית.

כשמדובר בפעוט, מומלץ לרדת על הריצפה ולשאול: "אתה רוצה חיבוק?" או להגיד: "אמא/אבא רוצים חיבוק".

וכשמדובר בגילאי 4 ומעלה, מומלץ להתקרב אל הילד ולשאול: "אולי חיבוק יעזור?" או לבקש חיבוק.


יוגה צחוק - כלי לוויסות רגשי

  יוגה צחוק היא שיטה ייחודית המשלבת צחוק יזום עם נשימה מודעת במטרה לשפר מצב רוח, לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית סטרס. השיטה פותחה על ידי Dr...