הסיפור על "האריה
והצריף" מייצג את הצורך להגן על הילדים שלנו מפני האריה (הסכנות) תוך כדי
התרכזות בבניית הצריף (פרנסה וטיפול בילדים).
הסמארטפון שלנו הוא "אריה בהסוואה". ברגע שאנחנו
שומעים התראה מהנייד, אנחנו מפסיקים כל פעולה (בניית הצריף) ו"מזנקים" לכיוונו כאילו
נכנס אריה לחדר. זינוק מיותר זה מסיט את תשומת הלב מהדבר היקר לנו בעולם, הילדים
שלנו.
שאלו את עצמכם:
♥ איך מרגיש הילד בכל פעם שאתם מתנתקים ממנו?
♥ כמה פעמים "זינקתם" לשווא?
♥ מה המסר שאתם מעבירים לגבי נוכחות הורית?
♥ האם ההודעה שהתקבלה היא בקטגוריית "אריה" או
ווטסאפ/מייל לא דחוף?
♥ איך תרגישו
כשהילד "יזנק" לנייד באמצע שיחה אתכם?
כל צלצול/התראה מהנייד
יוצרים במוח סטימולציה המשחררת דופמין, שמעורר התרגשות שמקפיצה אותנו
לנייד. פתרון פרקטי הוא להשתיק את הנייד למשך 15 דקות בזמן
הארוחה/משחק/אמבטיה או לבחור להתעדכן אחת לחצי שעה.
|
טלי פלג
יום ראשון, 9 באוגוסט 2015
The Lion and the Hut
MDMA שיפר שינה והפחית PTSD
עמותת לב פתוח מלווה כ־1,000 שורדי מסיבות מהעוטף. צוות של 400 מטפלים מכל הארץ העניק למעלה מ־30,000 שעות טיפול. פרופ' רועי סלומון, ממייס...

-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
מחקרים מראים קשר בין הכרת תודה לבין בניית חוסן נפשי. הכרת תודה מחזקת את המערכת החיסונית, מקדמת ריפוי ומפחיתה סטרס. שאלון הכרת תודה GQ-6 הו...