כשהתינוק נולד הוא תלוי בנו ב100%. הוא מסתכל על הסביבה ומרגיש קטן, חלש, תלותי ונחות. המוטיבציה של התינוק היא להתגבר על רגשי הנחיתות בכל מחיר ולהרגיש גדול, יכול, שווה וחזק. זו אחת הסיבות שכל ילד בגיל שנה אומר "אני ולבד".
להלן 3 דרכי התמודדות של הילד עם רגשי הנחיתות:
כולנו רוצים שהילד יבחר בהתגברות על רגשי הנחיתות ולכן חשוב לא לדכא את הרצון המולד שלו להתגבר. תנו לילד אינספור הזדמנויות לעזור, לעשות לבד, לקבל החלטות וללמוד לסמוך על עצמו.
|
טלי פלג
יום ראשון, 15 בנובמבר 2015
איך מתמודדים עם רגשי נחיתות?
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...