כמעט כל מתבגר יתנסה בשתיית אלכוהול. מכיוון שלצערנו אין לנו שליטה בנושא,התפקיד שלנו הוא להחליף את עקרון "האיסור המוחלט" שהוא לא אפקטיבי"בעקרון המידתיות". בזכות השיח הפתוח בבית יתכן שהוא ישתה פחות וישמור על עצמו. להלן מספר נושאי שיחה עם המתבגר:
הנחיות להורים:
|
טלי פלג
יום ראשון, 26 ביוני 2016
מה עושים כשהמתבגר שותה אלכוהול?
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...