רעב היא תחושה היכולה לבוא לידי ביטוי במס' אופנים: רעב לאוכל, לתשומת לב או למילה טובה.
הורים מגלים רגישות גבוהה לנושא סיפוק הרעב לאוכל, אך לעיתים עסוקים ושוכחים את הצורך של הילד בהתייחסות אישית.
חשוב לספק 3 ארוחות לנפש שמתבטאות ב3 משפטי עידוד ביום. לדוגמא:
תודה ש...
נעים לראות שהתחשבת ב...
שמתי לב ש...
כל הכבוד שהצלחת ב...
תראה איך התקדמת עם...
אתה יכול להיות גאה בעצמך ש..
רואים שעבדת קשה על...
יש לך את היכולת להתמודד עם...
המסר הזה תקף כמובן גם להתנהלות היומיומית מול בני הזוג שלנו שבטח מסתובבים "רעבים" לצידנו.
|
טלי פלג
יום שני, 18 ביולי 2016
האם הילד שלנו רעב?
מי אמר שאין מה לעשות בבית?
כולנו עייפים ולא חלמנו שהחופש הגדול יתחיל כבר עכשיו וללא מסגרות. מצרפת רשימת פרויקטים לבית וללב לעבור את התקופה המתישה הזו עם עזרה והתגייס...

-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...