תסמונת ראיית מחשב Computer Vision Syndrome = CVS יכולה לגרום לראייה מטושטשת או כפולה, לצריבה וליובש בעיניים, לקוצר ראייה ואפילו לפזילה.
המסכים הם חלק גדול מחיינו וחשוב ללמוד איך לחיות איתם בשלום. כדי להרגיע את העיניים מומלץ ליישם את עקרון 20-20-20 שבו בכל 20 דקות נסיט את המבט מהמסך ל20 שניות למרחק של לפחות 20 רגל (6 מטרים).
מומלץ להוריד אפליקציה לנייד/למחשב/לאייפד שתזכיר לנו ולילדינו ליישם את עקרון 20/20/20
|
טלי פלג
יום רביעי, 16 באוקטובר 2019
האם המסכים גורמים לפזילה?
מי אמר שאין מה לעשות בבית?
כולנו עייפים ולא חלמנו שהחופש הגדול יתחיל כבר עכשיו וללא מסגרות. מצרפת רשימת פרויקטים לבית וללב לעבור את התקופה המתישה הזו עם עזרה והתגייס...

-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...