הורים רבים מתרגשים ושמחים לשלוח את הילדים לחוגים. כדאי להזמין את הילדים להתנסות בחוג ולא להכריח אותם. ניתן להשתמש במטאפורת חנות הגלידה כשיטה לבחירת חוג. כמו שלפעמים מנסים מספר טעמים של גלידה לפני שמקבלים החלטה מה להזמין, כך גם הילדים יכולים "לטעום" מספר חוגים עד שיבחרו את החוג שנכון להם. מצרפת את "עשרת הדיברות" של החוגים: |
טלי פלג
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...