שאלת מיליון ה$ היא איך לנתק את המתבגרים מהמסך ולהוציאם מהחדר. במקום לספור את השעות שהם מסתגרים בחדר, וודאו שהם מבקרים בחדרים שונים. לדוגמה: חדר המקלחת: האם הם מתקלחים כל יום? חדר אוכל: האם הם אוכלים ביחד עם המשפחה? מטבח: האם הם מבשלים ארוחה, מפנים מדיח או שוטפים כלים? ספרייה: האם הם קוראים ספר? חדר כושר: האם הם עושים פעילות גופנית? מועדון: האם הם נפגשים עם חברים? |
טלי פלג
מהי חמלה עצמית?
ד"ר קריסטין נף, Kristin Neff, היא חוקרת פסיכולוגיה ומחלוצות המחקר בתחום החמלה העצמית. חמלה עצמית אינה רחמים עצמיים, אלא היכולת להכיר ...
-
שיחות עם מתבגרים בנושא מיניות יכולות לחזק את הקשר. שיח המורכב משאלות מעודד שיתוף ומעביר מסר שאנחנו פתוחים לכל שאלה בנושא. מצרפת 10 שאלות ל...
-
אחד המשפטים השכיחים ביותר בטיפול זוגי הוא: “X לא רואה אותי”. כדי לשבור את הדפוס הזה, חשוב ללמוד איזו פעולה קטנה ומדויקת יכולה לגרום לבן או...