שאלת מיליון ה$ היא איך לנתק את המתבגרים מהמסך ולהוציאם מהחדר. במקום לספור את השעות שהם מסתגרים בחדר, וודאו שהם מבקרים בחדרים שונים. לדוגמה: חדר המקלחת: האם הם מתקלחים כל יום? חדר אוכל: האם הם אוכלים ביחד עם המשפחה? מטבח: האם הם מבשלים ארוחה, מפנים מדיח או שוטפים כלים? ספרייה: האם הם קוראים ספר? חדר כושר: האם הם עושים פעילות גופנית? מועדון: האם הם נפגשים עם חברים? |
טלי פלג
כשמוציאים בושה לאור היא מתפוגגת
כולנו נושאים סודות קטנים או גדולים שמכבידים על הלב ומצמצמים את "דרגות החופש" שלנו. פרופ’ ברנה בראון חוקרת מעל 20 שנה את רגש הבושה....

-
שיחות עם מתבגרים בנושא מיניות יכולות לחזק את הקשר. שיח המורכב משאלות מעודד שיתוף ומעביר מסר שאנחנו פתוחים לכל שאלה בנושא. מצרפת 10 שאלות ל...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...