טלי פלג

טלי פלג

יום שישי, 13 במאי 2022

מה זה Soft start up ?

 

פרופ' ג'ון מרדכי גוטמן ואשתו הפסיכולוגית ג'ולי ייסדו בארה"ב את מכון גוטמן, חקרו זוגות במשך 40 שנה והתמחו בחיזוי גירושין ויציבות זוגית.

הם ממליצים להחליף ביקורת/תלונות ב"התחלה רכה", Soft start up. לדוגמא:

 

חשוב לי...

תעשו מאמץ...

בבקשה...

אם אפשר...

אם מסתדר...

אני ממליצה...

אשמח אם...

תשתדלו...

 

מכיוון שאין לנו שליטה על האחר, ניסוח בקשה בצורה רכה מעלה את הסיכוי לשיתוף פעולה.

"היום מתמקדים בי"

  "היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...