טלי פלג

טלי פלג

יום שבת, 24 בספטמבר 2022

מה הקשר בין מרטין לותר קינג לאדלר?

אלפרד אדלר אמר Trust Only Movement ומרטין לותר קינג אמר: אם אתה לא יכול לעוף תרוץ. אם אתה לא יכול לרוץ תלך, אם אתה לא יכול ללכת תזחל, העיקר שתנוע קדימה.

כדי ליצור תנועה חשוב להתחיל בצעד קטן קדימה. לדוגמא:

צעד קטן בעקבות סירוב להכין שיעורים או ללכת למורה פרטי - הקריאו לילד (וגם למתבגר) ספר כל לילה לפני השינה.

צעד קטן לקראת סירוב ללכת לחוג: אמרו שאנחנו הולכים לחוג, כי התחייבנו מול המאמן והקבוצה. אתה יכול לשבת על הספסל או להשתתף. אתה מחליט.

צעד קטן לקראת סירוב לישון: הסבירו שאתה לא חייב להירדם, תדליק את האור, תשמע מוזיקה, תקרא ספר, תשחק במיטה, או תישן בשק שינה/אוהל.

 

ובזוגיות... שאלו את בן.ת הזוג מה הצעד הקטן או הדבר שיעזור לו.ה להרגיש יותר אהוב.ה ומשמעותי.ת.

צ'אטבוט לעזרה עצמית לשחרור סטרט וטראומה

ספרייה דיגיטלית חינמית לגילאי 3-7 טכניקת התקרקעות 5-4-3-2-1 סרטון להרגעה והפעלת המערכת הפאראסימפתטית גלגל 8 נשימות EFT - שחרור רגשי בטכניקת ...