התנועה במערכת יחסים יכולה להיות אחורה אל העבר או קדימה אל העתיד. כשאנחנו מתלוננים/ביקורתיים אנחנו הולכים אחורה, בונים "תיק" וצוברים כעסים מהעבר. כשאנחנו מבקשים אנחנו הולכים קדימה ונותנים צאנס לבן/ת הזוג לתקן את המצב בעתיד. סטודנט שנכשל במועד א' מתעודד מהידיעה שיש מועד ב'. בקשה היא סוג של "מועד ב'", "שריר" של נדיבות ושל אינטרס זוגי מפותח. כשאתם מבקשים הקפידו על מספר עקרונות:
שגרת בוקר תזמון: האם זה זמן טוב לדבר עכשיו? תארו רגש: אני בסטרס לא נורמלי. השתמשו במשפטי "אני": אני רוצה להפחית את העומס שיש עלי. פרטו את הצורך: אני צריכה עזרה בבוקר עם הילדים. היו ספציפיים: אני אשמח ללכת לחדר כושר בימי שני ורביעי בבוקר.
אינטימיות תזמון: האם זה זמן טוב לדבר עכשיו? תארו רגש: אני מתגעגע אליך...אלינו. השתמשו במשפטי "אני": אני רוצה אותך. פרטו את הצורך: אני צריך יותר מגע. היו ספציפיים: אני אשמח שמדי פעם נישן "כפיות".
חשוב לקחת בחשבון שלא כל בקשה שלנו תענה בחיוב. המטרה היא לשנות את המוזיקה ולתת לאחר צ'אנס לשפר את המצב. | |
.jpg)