טלי פלג

טלי פלג

יום שלישי, 27 במאי 2025

Soteria (גאולה) – בית מאזן בקהילה

 


הבית המאזן הוא חלופה לאשפוז פסיכיאטרי, מרחב קהילתי תומך להתמודדות עם משברים נפשיים. הרעיון פשוט אך עוצמתי: סביבה מוגנת, אנושית ומכילה – בלב הקהילה, במקום מאחורי סורג ובריח. כיום פועלים בישראל 18 בתים מאזנים.

עקרונות סוטריה רלוונטיים לכולנו ובמיוחד בתקופה האחרונה. בואו נשאל את עצמנו: "למי אנחנו יכולים להיות בית או אדם מאזן השבוע?" לדוגמה:
  • מה בן.ת הזוג צריכים ממני השבוע?
  • למה כל ילד זקוק ממני השבוע?
  • למי נעניק שעה של נוכחות?
  • מי הכי זקוק לאוזן קשבת?
  • למי נעזור בקניות?
  • מי זקוק לשעה של בייביסיטר?
  • עם מי נשב שעה בבית קפה?
  • מי ישמח לשעה של הליכה בים?
  • למי נכין תבשיל?
  • למי נשלח הודעת וואטסאפ מעודדת?

מה זו הגיינת שינה?

  בהמשך להפרעות השינה הקשות במלחמה עם איראן, מצרפת הסבר על היגיינת שינה.  כמו שאנחנו שומרים על היגיינת הגוף (מקלחת) והפה (צחצוח שיניים), כדא...