טלי פלג

טלי פלג

יום שני, 29 במרץ 2010

פחדים

לרוב הילדים יש פחדים. הפחד בעיני הילד הוא אמיתי והוא גם שלב טבעי בהתפתחות הילד .

הורים רבים שואלים: "למה הילד מפחד?" שאלה נכונה יותר היא "אילו טובות הנאה הוא מקבל מהפחד?" פחד הוא כלי יעיל לשלוט בהורה ובמצב.

אל תילחץ מהפחד. אפשר לילדך להתמודד עם הפחד ולהתגבר עליו. שאל את הילד: "מה יעזור לך להתגבר על הפחד?". הילד יכול לבחור בין מספר פתרונות: להשאיר אור חלש בחדר או לישון עם פנס, להירדם עם "סמרטוטי" או דובי, להקשיב למוזיקה, לספור כבשים, לנשום עמוק, לתלות לוכד חלומות או להשפריץ ריח טוב מבקבוק.

חשוב לחזק את הילד להתמודד עם הפחד ולהיות אקטיבי בפתרון הבעיות והקשיים בחייו. לכולנו יש פחדים לגיטימיים וכולנו לומדים להתמודד איתם.

מה זו הגיינת שינה?

  בהמשך להפרעות השינה הקשות במלחמה עם איראן, מצרפת הסבר על היגיינת שינה.  כמו שאנחנו שומרים על היגיינת הגוף (מקלחת) והפה (צחצוח שיניים), כדא...