טלי פלג
יום שני, 2 באוגוסט 2010
יותר מדי מתנות
מומלץ לקנות מתנות בחגים, ביום ההולדת ו"פעם ב.." כשאנו רוצים להפתיע את הילד. בשאר ההזדמנויות אפשרו לילדכם לחוות תסכול. זה חלק חשוב מההכנה לחיים."היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...