מה זה play diet ?

דר' רנדי קולמן מסתכל על זמן המשחק אצל הילד ככלי למידה משמעותי בחיים. הוא מסביר שכמו שהתפקיד ההורי הוא לשמור על תזונה מאוזנת (healthy diet) הכוללת את כל אבות המזון, כך גם תפקידנו לשמור על איזון בין סוגי המשחק השונים (play diet). הוא מחלק את סגנונות המשחק ל5 קטגוריות שבכל אחת הילד רוכש מיומנויות שונות: משחק פיזי: התעמלות, ריצה, אופניים, כדורסל, כדורגל. משחק חברתי: משחקי קופסה, משחק בגן שעשועים, מפגש חברים. משחק יצירתי: נגינה, אומנות, דרמה, צילום וציוד מכני. משחק דיגיטלי: משחקי מחשב, אתרים, תכנות, סייבר, סמארטפון, אייפד. משחק חופשי: משחק ללא חוקים שנקבעו מראש, שימוש בדמיון, המצאתמשחקים חדשים. כדי לעזור לילד ליצור "play diet",אנחנו צריכים להשקיע זמן וכסף בכל הקשור להרשמה לחוגים, הסעות, הזמנת חבר, קניית טרמפולינה, עמוד סל... תוך מתן דוגמא אישית לחיים מאוזנים הכוללים חיי חברה, תחביבים ופעילות ספורטיבית.