לעתים ילדינו נחשפים לקללות ולמילות גנאי. כדאי ללמד אותם להגיב בצורה אסרטיבית מבלי להיגרר אחרי הבריון או להסלים את המצב.
תרגלו עם הילד משפטים אסרטיביים ע"י משחק תפקידים. תנו לו לשחק את "הילד המעליב" והדגימו לו כיצד עליו להגיב. חשוב שהילד יבחר משפטים שירגיש איתם בנוח. להלן מספר דוגמאות:
♦ "וואוו...אתה מה זה מעליב אותי...." (בטון ציני ולא בטון נעלב).
♦ "נו, מה חדש?"
♦ "שמעתי את זה בגן חובה"
♦ "תגיד לי מתי אתה מגיע לחלק המצחיק"
♦ "אתה חוזר על עצמך. אתה ממש משעמם"
♦ "מה מעליב בזה?"
♦ "והנקודה שלך היא...."
♦ "גם להארי פוטר יש משקפיים. אני מת עליו"
♦ "גם סטיב ג'ובס היה חנון. מסתבר שחנונים משנים עולם"
|
טלי פלג
יום שלישי, 29 בספטמבר 2015
מה אומרים כשמעליבים אותך?
Soteria (גאולה) – בית מאזן בקהילה
הבית המאזן הוא חלופה לאשפוז פסיכיאטרי, מרחב קהילתי תומך להתמודדות עם משברים נפשיים. הרעיון פשוט אך עוצמתי: סביבה מוגנת, אנושית ומכילה – בל...

-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
מחקרים מראים קשר בין הכרת תודה לבין בניית חוסן נפשי. הכרת תודה מחזקת את המערכת החיסונית, מקדמת ריפוי ומפחיתה סטרס. שאלון הכרת תודה GQ-6 הו...