הוואטסאפ הינו "שדה חברתי" משמעותי בחיי ילדינו. מכיוון שילדים רבים נפגעים ונעלבים בקבוצות הוואטסאפ, חשוב לעבור עם הילדים על כללי התנהגות. לדוגמא:
|
טלי פלג
יום שלישי, 6 באוקטובר 2015
מה עושים כשמעליבים אותך בוואטסאפ?
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...