כולנו אוהבים להתפנק ונהנים כשמגישים לנו קפה או ארוחת בוקר למיטה או ללכת לספא ליום פינוק. פינוק זה דבר טוב כשהוא מגיע במידה.
הבעיה מתחילה כשהפינוק מתפרש כתנאי לאהבה שלנו. קשה ומתיש לחיות עם אדם מפונק. הוא צמא לשרותים (services) באופן תמידי ואף פעם לא מסופק. כשילדים מפרשים פינוק כתנאי לאהבה, הם לא מוכנים להיות עצמאיים, דבר שמקשה על התארגנות בוקר/ערב.
פתרון ביניים יכול להיות שהילד יקבע איזה יום בשבוע הוא "יום פינוקי". ביום הזה ההורה יקלח אותו או ילביש אותו ובשאר השבוע הוא יתארגן לבד.
|
טלי פלג
יום ראשון, 20 בדצמבר 2015
פינוק זה דבר טוב
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...