הורים רבים משתמשים בפחד כדי לזכות בשיתוף פעולה מצד הילד. עדיף שהמוטיבציה של הילד תהיה מבוססת על תרומה ומועילות ולא על פחד. לדוגמה:
מתבגר שלא מעוניין להשתתף באירוע משפחתי
קושי בשינה
סידור צעצועים
|
טלי פלג
יום חמישי, 11 באוגוסט 2016
איך מחליפים פחד בתמורה ובמועילות?
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...