| |
אחד הקשיים שמביא איתו גיל ההתבגרות, הוא חוסר הידיעה היכן נמצאים ילדינו ועם מי הם מסתובבים. אם בעבר החברים היו ממעגל ביה"ס או התנועה, כעת הם מגיעים ממעגלים חברתיים שונים ואף ערים שונות.
מומלץ להטמיע כבר מגיל חטיבת ביניים שגרה בה תהיה בידינו רשימה של מס' הטלפון הניידים של חלק מהחברים והוריהם. בנוסף, חשוב לקבוע כללים כגון:
למרות שהמתבגרים שלנו יקטרו, חשוב לזכור שהתעניינות מצידנו הכרחית ואף מעבירה מסר שאנחנו אוהבים אותם ואכפת לנו מהם.
|
טלי פלג
יום חמישי, 20 באוקטובר 2016
איפה מסתובב המתבגר ב4 בבוקר?
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...