חופשת סוכות זו הזדמנות לטיול משפחתי. התארגנות נכונה יכולה לשנות מקצה אל קצה את האווירה בטיול. מומלץ לשתף את הילדים בתכנון ובביצוע מתוך אמונה שאחרי הכול הם אלה שיודעים הכי טוב, מה הופך חופשה משפחתית לכיפית.
♥ שבו יחד והעלו רעיונות לפעילויות: טיול בטבע, באולינג, סרט, פיקניק...נסו לתכנן שכל ילד יקבל לפחות פעילות אחת המועדפת עליו.♥ היכנסו לאתרים המציעים מבצעים 1+1 ובחרו יחד פעילות או לאתרי טבע ובחרו יחד מסלול. ♥ חלקו את ההתארגנות בין הילדים: הכנת סנדוויצ'ים, אריזת שתייה וחטיפים, משחקי דשא, הפעלות/דיסקים לרכב.... ♥ אפשרו להם לארוז תיק/מזוודה ונצלו את ההזדמנות ללמדם איך עושים זאת. ♥ תאמו ציפיות לגבי לוח הזמנים של כל יום, מהו התקציב לבזבוזים, מה עושים עם מריבות בין אחים/חברים/ברכב. ♥ תנו לילדים לנווט עם מפה או waze. ♥ הורידו אפליקציה חינמית המגדירה פרחים/עצים/חיות. |
טלי פלג
יום שישי, 14 באוקטובר 2016
איך לטייל בכייף עם הילדים?
Soteria (גאולה) – בית מאזן בקהילה
הבית המאזן הוא חלופה לאשפוז פסיכיאטרי, מרחב קהילתי תומך להתמודדות עם משברים נפשיים. הרעיון פשוט אך עוצמתי: סביבה מוגנת, אנושית ומכילה – בל...

-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
מחקרים מראים קשר בין הכרת תודה לבין בניית חוסן נפשי. הכרת תודה מחזקת את המערכת החיסונית, מקדמת ריפוי ומפחיתה סטרס. שאלון הכרת תודה GQ-6 הו...