אתמול הוזמנתי לתוכנית בוקר לדבר על "הטרפת" של חג פורים והדרישות המתישות של המערכת הכוללות יום פיג'מות, יום בנים-בנות, יום גיבורי על, יום הפוך... בנוסף צריך גם להתארגן עם גמד ענק ומשלוחי מנות. אקיצר שיגעון.
במקום לתקתק עבור ילדינו את המשימות, עדיף להשקיע זמן באימון ובהדרכה. בסרטון המצורף אני ממליצה להעביר את האחריות לילדים בנושאים שונים: התארגנות לשבוע פורים, מילוי טפסים שוטפים במהלך שנת הלימודים והתארגנות לקראת טיול בצופים.
|
טלי פלג
יום שישי, 2 במרץ 2018
למה אני מעודדת "הזנחה"?
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...