שנה טובה.
כמו בשנה שעברה אני מצרפת דף חזון שילדכם יכולים למלא או שנמלא בשמם. גם ההורים מוזמנים למלא אותו ולשנות את קטגוריית בה"ס לעבודה. המטרה היא לשמור את הדפים ולהסתכל עליהם בעוד מספר שנים.
ניתן להדפיס ולמלא ביחד בפורמט משפחתי. זו הזדמנות לשתף, להכיר טוב יותר אחד את השני, לסכם את שנת תשע"ט ולהציב מטרות לשנת תש"פ. |
טלי פלג
יום חמישי, 26 בספטמבר 2019
דף סיכום שנה והצבת מטרות
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...