הסרט "כמו שאת" של פאולה רוזנברג, מציג נערות ונשים הסובלות מדימוי גוף שלילי. פאולה שיתפה שכשליאון בעלה מסתכל עליה, היא מרגישה את "העיניים הטובות" שלו, דבר שעוזר לה לקבל את עצמה ואת גופה. מאחלת לנו שנה של עיניים טובות: שנסתכל בעיניים טובות על תכונה של הילד המאתגרת אותנו שנסתכל בעיניים טובות על מאפיין חיצוני/לבוש/הרגל המפריע לנו אצל הילד שנסתכל בעיניים טובות על קושי שאנחנו חווים עם הילד שנסתכל בעיניים טובות על עצמנו חג שמח ושנה טובה |
טלי פלג
"היום מתמקדים בי"
"היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...