טלי פלג

טלי פלג

יום ראשון, 8 בינואר 2023

איך יוצרים שוויון בזוגיות?



כמטפלת זוגית אני נתקלת במערכות יחסים הכוללות ויכוחים אינסופיים והתחשבנות מתישה סביב מי עובד יותר קשה, מי מרוויח יותר, מי מחליף יותר חיתולים או שוטף יותר כלים.

בספרה "לומדים זוגיות" ד"ר זיוית אברמסון מזמינה אותנו להסתכל על שוויון בזוגיות כ:

"שוויון במאמץ

שוויון בהשקעה

שוויון באכפתיות

שוויון בחיבה

שוויון בהערכה,

שוויון בנכונות לעשות טוב לשני

שוויון בנכונות לתרום לצרכי המשפחה

שוויון בהזדמנות להתפתחות ולהגשמה עצמית

שוויון באחריות על מה שקורה במשפחה

שוויון במשקל הניתן לדעה ולרצון של כל אחד כשמקבלים החלטות

שוויון בזכות של כל אחד להיות אותנטי

שוויון בביטחון של כל אחד במחויבות של השני."

יוגה צחוק - כלי לוויסות רגשי

  יוגה צחוק היא שיטה ייחודית המשלבת צחוק יזום עם נשימה מודעת במטרה לשפר מצב רוח, לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית סטרס. השיטה פותחה על ידי Dr...