טלי פלג

טלי פלג

יום שלישי, 31 בינואר 2023

איך מגיבים לחוצפה?

 

כמעט כל הורה חווה חוצפה מצד הילדים. בתכנית הבוקר שוחחתי על איך מתמודדים עם חוצפה מצד המתבגרים. להלן עיקרי הדברים:

  1. זכרו, חוצפה היא אסטרטגיה שכיחה וחלק ממשימות חיי המתבגרים: ספרציה ואינדיבידואציה
  2. שמרו על עצמכם, על המתבגרים ועל מערכת היחסים
  3. הציבו גבול לחוצפה ואמרו "אווצ'" או "זה לא מתאים, בוא נשוחח בעוד 20 דקות".
  4. דברו בקצרה, עד 10 מילים, "לי מפריע ש..."
  5. התאמנו "בהתחלה רכה" והחליפו תלונה לבקשה

 

בלינק הזה ניתן לקרא את המאמר שכתבתי בעיתון בנושא התנהגות נקמנית בכל הגילאים.

יוגה צחוק - כלי לוויסות רגשי

  יוגה צחוק היא שיטה ייחודית המשלבת צחוק יזום עם נשימה מודעת במטרה לשפר מצב רוח, לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית סטרס. השיטה פותחה על ידי Dr...