טלי פלג

טלי פלג

יום שני, 6 בפברואר 2023

איך להיות Wise Selfish ?

 

המושג הבודהיסטי Wise Selfish, אגואיסט חכם, כולל את האינטרס האישי והאינטרס של החברה. פרופ' איווה דרייקורס מסבירה שאינטרס חברתי הוא היכולת לפעול ע"פ הצורך שלי, הצורך של האחר וצרכי המצב. לדוגמה:

 

לא רוצה ללכת לחוג:

אני לא מבינה למה אתה פתאום מסרב ללכת לחוג שבחרת ואהבת.

היום אנחנו הולכים לחוג, כי הקבוצה והמאמן מחכים לנו (צרכי המצב)

אתה לא חייב להשתתף (הצורך של הילד)

איזה חוג הכולל פעילות גופנית מתאים לך יותר? (הצורך של ההורה)

 

לא ישן מספיק ומאחר לביה"ס:

אני מבינה שכיף לך לשחק במחשב עם חברים בלילה (הצורך של המתבגר)

איחורים מפריעים למורים ולא מכבדים את המסגרת (צרכי המצב)

אנחנו דואגים שאתה לא ישן 8 שעות (הצורך של האחר)

בוא נחשוב על פתרון שמתאים גם לך וגם לנו.


יוגה צחוק - כלי לוויסות רגשי

  יוגה צחוק היא שיטה ייחודית המשלבת צחוק יזום עם נשימה מודעת במטרה לשפר מצב רוח, לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית סטרס. השיטה פותחה על ידי Dr...