טלי פלג

טלי פלג

יום שלישי, 4 באפריל 2023

איך נגביר הנאה ונצמצם סטרס בחופשה?



חופשת פסח היא הזדמנות לטייל עם הילדים. מצד אחד מדובר בהוצאה כספית לא קטנה ומצד שני לפעמים אנחנו חוזרים הביתה כועסים ומותשים. להלן רעיונות להגברת הנאה וצמצום סטרס:

1. הזמינו את הילדים להשתתף בתכנון החופשה: בחירת מלון, מסלול הליכה, מסעדה, סרט, הצגה, משפחה/חברים שמצטרפים.

 

2. עזרו לילדים לארוז תיק קטן למטוס למקרה שהמזוודה לא תגיע בזמן.

 

 3. פעלו ע"פ ניסוי האבנים הגדולות. בחרו כל יום פעילות אחת ובדקו את מצב האנרגיה המשפחתית לפני שעוברים לפעילות נוספת.

 

4. החליטו ביחד איך צולחים נסיעות ארוכות והיערכו בהתאם: עצירה להתרעננות או לחיבוק (איפוס), הכנת פלייליסט משפחתי, בחירה משותפת של פודקאסטים.

 

5. הימנעו מלתקתק ילדים ומשימות. שלבו את הילדים בהתארגנות יומית של הכנת סנדוויצ'ים/שתייה/תיקים (במקום שישנו, יריבו או יצפו במסכים).

 

 6. תרגלו נוהל "הלכתי לאיבוד".

 

7. בחרו מְגַשֵּׁר יומי שיטפל במריבות בין הילדים/חברים/בני דודים.

 

8. קבעו מראש תקציב מסעדות - מתי אוכלים ארוחה "צנועה" (ללא שתייה מוגזת, קינוח אישי, מנות יקרות) ומתי "מתפרעים".

 

9. בקשו מהילדים לתאם ולהזמין מראש שולחן במסעדה, כניסה לנחל או מוזיאון.

 

 10. תנו לילדים ניידים ישנים, כדי שיצלמו את הטיול.

 

11. עודדו את הילדים לסחוב את התיק האישי שלהם.

 

12. במקום לכעוס, תרגלו נוהל "יש בעיה - מה עושים?"

 

13. תיהנו מהילדים.

"היום מתמקדים בי"

  "היום מתמקדים בי, במה שחשוב לי ובהנאה שלי" היא טכניקה של הקדשת זמן ממוקד לבת.ן הזוג. מדובר בכלי מצוין להעמקת הקשר ו הפגת התחושה ...