אביתר בנאי שאל "מתי נתנשק?" מחקר ישן ומשעשע הציע לגבר לנשק את האישה לפני שהוא הולך לעבודה כדי להאריך את חייו ב-5 שנים :-)
ג'ון גוטמן מציע להאריך את הנשיקה ל-6 שניות ולאמץ טקס בו אנחנו מתנשקים לפני שיוצאים מהבית וכשחוזרים.
נשיקה היא מחווה אוניברסלית אינטימית גופנית, מעין טקס חיזורי המייצג קרבה, אהבה ותשוקה. ג'ון גוטמן מציע להאריך את זמן הנשיקה ל-6 שניות ולקיים טקס פרידה בכל בוקר לפני שיוצאים לעבודה וכשחוזרים הביתה. לדבריו נשיקת 6 השניות היא כמו "נווה מדבר" ביום עמוס. לנשיקת 6 השניות מספר יתרונות:
- טקס שיחסית קל לאמץ.
- הגברת מגע פיזי יומיומי.
- העברת מסר חיובי: טוב שחזרת הביתה ושיהיה לך יום טוב.
- תזכורת לשמירה על נאמנות.
- בניית פוֹרְפְּלֵיְי, משחק מקדים.
- חיזוק הערכה עצמית, אני רצוי.ה ואהוב.ה.
- חוויה של שביעות רצון ממערכת היחסים.
- חיזוק מערכת חיסונית ושיפור בריאות הפה.
- הפחתת מתח (הורמון קורטיזול), שיפור מצב רוח והגברת הנאה ואהבה (הורמון דופמין, אנדרופין ואוקסיטוצין).
