דיאגרמת "מודל הבית" של שיטת גוטמן מציגה את מערכת היחסים של "הבית היציב". סְכֵמָה הכוללת 2 עמודי תמיכה ו-7 קומות ע"פ הפירוט: עמוד תמיכה Commitment - האם אנחנו מרגישים Irreplaceable? עמוד תמיכה Trust - האם אפשר לסמוך עליך? קומה 1 בְנוּ "מפות אהבה", התעניינו והעמיקו את ההיכרות. קומה 2 שתפו מה אתם אוהבים ומעריצים אצל האחר. קומה 3 התייחסו לְדִּבְרֵי האחר לצרכיו ולבקשותיו. קומה 4 הסתכלו על האחר "בעיניים טובות". קומה 5 לָמדו לריב, להתחשב, להקשיב ולווסת רגשות. קומה 6 מַמְּשׁוּ ביחד חלומות. קומה 7 צרו ביחד טקסים שיהוו את הדֶּבֶק בזוגיות. |
טלי פלג
מעבר משפת צמ"ח לשפת ב"ר
בשבוע שעבר השתתפתי בסמינר עם ד"ר אתי אבלין שהציעה לעבור משפת צמח= צריך/מוכרח/חייב לשפת בר= בוחר/רוצה. שינוי תודעתי שיעזור לנו לנוע מח...
-
שיחות עם מתבגרים בנושא מיניות יכולות לחזק את הקשר. שיח המורכב משאלות מעודד שיתוף ומעביר מסר שאנחנו פתוחים לכל שאלה בנושא. מצרפת 10 שאלות ל...
-
נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...

