טלי פלג

טלי פלג

יום שבת, 7 באוקטובר 2023

טכניקות הרפיה




הרפיית ג'קובסון








שיטת EFT

Emotional Freedom Technique











חיבוק פרפר שיטת EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing







            גלגל הנשימות



ב-
תוויות:

צ'אטבוט לעזרה עצמית לשחרור סטרט וטראומה

ספרייה דיגיטלית חינמית לגילאי 3-7 טכניקת התקרקעות 5-4-3-2-1 סרטון להרגעה והפעלת המערכת הפאראסימפתטית גלגל 8 נשימות EFT - שחרור רגשי בטכניקת ...

  • מהו גלגל הנשימות?
      נשימה יכולה להפיג חרדה, מתח וכעס. הנשימה "מכבה את השריפה" שאנחנו חווים באזור האמיגדלה במוח ועוזרת לנו לחזור להשתמש במח החכם, הקד...
  • מהם עיוותי חשיבה?
    אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...