עקרון ה-"Next" יכול לעזור לנו לצאת ממצב של הימנעות למצב של התמודדות/התגברות/השתפרות/ לעתים כשאנחנו עומדים מול משימה שנראית גדולה או מאיימת, אנחנו מפחדים מכישלון, חווים סטרס/חוסר וודאות ובוחרים באסטרטגיית הימנעות. עקרון ה-"Next" עוזר לנו לצאת מקיפאון ע"י השאלה - "איזה צעד קטן אני יכול.ה לעשות כרגע?" דוגמאות: לימודים: הכנת דף שער בעבודה עבודה: הכנת שקף ראשון במצגת ספורט: עליית קומה אחת במדרגות ארגון: סידור מגירה אחת תיקון יחסים: שליחת הודעה חיובית קצרה הרגל קריאה: קריאה של עמוד אחד ניהול כעסים: נשימה אחת עמוקה מציאת זוגיות: בחירת תמונה לאפליקציה שדרוג זוגיות: יצירת טקס חדש משימה: כתיבת טיוטה
יתרונות עקרון הנקסט:
| |
 | |
 | |
