![]() | |
הבודהה השתמש במשל "שני החיצים" כדי להפריד בין כאב לסבל: "דמיינו אדם שנורה על ידי חץ וחווה כאב חזק ובלתי נמנע. כעת, דמיינו שאותו אדם נורה מיד בחץ נוסף, בדיוק באותו מקום. הסבל שלו יהיה כפול." החץ השני = חץ הסבל המיותר שהאדם מייצר כתגובה לחץ הראשון: כעס, חרטה, האשמה, דאגה, פחד ומחשבות שליליות.
| |
טלי פלג
מחקר: מוחות אמיצים
פרופ' ידין דודאי וד"ר אורי נילי ממכון ויצמן חקרו את המנגנונים המוחיים המאפשרים לנו לפעול באומץ וגילו איפה יושב האומץ במוח. מהלך ה...
-
אהרון בק, פסיכיאטר יהודי ייסד את שיטת טיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תלמידו הפסיכיאטר דייוויד ברנס יצר רשימה של 10 עיוותי חשיבה המגביר...
-
מחקרים מראים קשר בין הכרת תודה לבין בניית חוסן נפשי. הכרת תודה מחזקת את המערכת החיסונית, מקדמת ריפוי ומפחיתה סטרס. שאלון הכרת תודה GQ-6 הו...