טלי פלג

טלי פלג

יום ראשון, 28 בספטמבר 2025

למה לא כדאי ל "אמ;לק" בווטסאפ ?

 אמ״לק (ארוך מדי לא קראתי) הפך לתופעה שכיחה בווטסאפ. אוורור רגשות שליליים בניסוח הודעה ארוכה היא תקשורת מרחיקה ולא מקרבת. להלן מספר נקודות מדוע לא כדאי לשלוח הודעה ארוכה שהווטסאפ "חותך" במילים "להמשך קריאה...":

  1. אובדן סבלנות ופיתוח "אנטי".
  2. עומס רגשי במקום שיח הדדי.
  3. מונולוג במקום דיאלוג.
  4. חוויה של הצפה והתשה נפשית.
  5. החרפה של הריב והעמקת הקונפליקט.
  6. נאום במקום בקשה.
  7. "הקאה" מעכבת תהליך פיוס/תיקון.
  8. התקפה מזמינה מגננה ולא פתרון.
  9. המסר העיקרי הולך לאיבוד בים המילים.



מהי חמלה עצמית?

  ד"ר קריסטין נף, Kristin Neff, היא חוקרת פסיכולוגיה ומחלוצות המחקר בתחום החמלה העצמית. חמלה עצמית אינה רחמים עצמיים, אלא היכולת להכיר ...