טלי פלג

טלי פלג

יום ראשון, 16 ביולי 2023

אל תאמינו לגל גדות !!!

 מזל טוב לגל גדות על הכוכב בשדרת הכוכבים בהוליווד.

חשוב ללמד את הילדים שוונדר וומן היא דמות בדיונית של גיבורת-על שנמצאת רק בסרטים. הטיפ השבוע מזמין אותנו לעשות פחות.

גל גדות מייצגת דמות בדיונית ואף אחד מאיתנו הוא לא באמת סופרמן או וונדר וומן. לפעמים אנחנו עובדים קשה מדי, "מתאבדים" על המשימות ומגזימים בציפייה שלנו מעצמנו ומהאחר.


אלפרד אדלר קרא לזה הרצון להיות "אלוהים", Striving to be God-Like. המחיר עלול להיות לחץ נפשי, עייפות, אכזבה, ביקורתיות ופגיעה ביחסים.


מה דעתכם להשקיע טיפה פחות ולתפקד כבני אנוש?  

להשקיע טיפה פחות בארוחות משפחתיות.

להשקיע טיפה פחות בימי הולדת.

להשקיע טיפה פחות בבית.

לתקתק פחות

להזכיר פחות

לזכור פחות

לארגן פחות

לנהל פחות

ככל שנעשה פחות, נעודד את הילדים לקחת יותר אחריות ונאפשר להם לחזק את שריר העצמאות שלהם.


בסרטון המדהים הזה רואים דובה נוכחת וגור שמתאמץ, מתמודד ומתגבר.





יוגה צחוק - כלי לוויסות רגשי

  יוגה צחוק היא שיטה ייחודית המשלבת צחוק יזום עם נשימה מודעת במטרה לשפר מצב רוח, לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית סטרס. השיטה פותחה על ידי Dr...