לעיתים אנשים מתקשים לסלוח, כי הם חוששים מטשטוש הפגיעה והכאב. הם בוחרים להמשיך עם הברוגז, כדי להעביר מסר שנחצה קו אדום. אדם שלא סולח "מחזיק מעין כוס מלאה במים וחווה כאב כרוני בשרירי היד". הנחת הכוס (הנחת הפגיעה) מאפשרת תחושת הרפייה והקלה. להלן מספר נקודות לחשיבה: סליחה לא מחייבת שכחה. סליחה לא מבטלת את מה שקרה. אפשר לסלוח ועדיין להכיר בפגיעה. סליחה משחררת רגשות שליליים. אפשר לסלוח ולהבטיח לעצמי שבפעם הבאה אפעל אחרת ואשמור על עצמי. סליחה משחררת את העבר ופונה אל העתיד. סליחה מחליפה אנרגיות "תקועות" באנרגיות בריאות.
| |
 |
